Jiu Jitsu für Erwachsene

Jiu Jitsu kann vieles sein. Je nachdem wie die persönliche Interessenlage vorliegt.

  • ein Ausgleich zur beruflichen Belastung
  • eine effektive Selbstverteidigungsmethode
  • ein Schutz für Sie und Ihre Familie
  • eine gesunde sportliche Betätigung
  • eine neue Art den Lebensweg zu gehen
  • und vieles mehr

 

Aha?! Was sind den die Inhalte in diesem Sport?

Im Verteidigungsbereich:

  • JJ ist darauf ausgelegt eine gefährliche Situation zu meistern
  • Entschärfen Sie durch Deeskalation
  • Erkennen Sie Gefahren früher
  • Reagieren Sie angemessen
  • Werden Sie sich Ihrer Rechte bewusst
  • Siegen Sie durch nachgeben
  • Lernen Sie die eigenen Stärken besser kennen und erkennen Sie die Schwächen bei vermeintlich stärkeren Gegner

 

Im sportlichen Bereich:

  • Steigern Sie Ihre persönliche Fitness
  • Verbessern Sie Ihre Körperbeherrschung
  • Tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit

 

Im mentalen Bereich:

  • Steigern und trainieren Sie Ihre Konzentration
  • Entspannen Sie gezielt
  • Befreien Sie sich von Lasten
  • Tanken Sie Lebensfreude
  • Lassen Sie Ruhe einkehren

 

Kursaufbau:

Ein Jiu Jitsu Kurs beginnt mit einem auf Hatha Yoga aufgebauten Gymnastikteil zum Aufwärmen und zur Konditionssteigerung. Dieser ist von jeder/m zu bewältigen. Man beginnt als Newbie langsam und steigert sich von mal zu mal ein wenig.

Danach gibt es verschiedene einzelne Unterrichtsvarianten. Erlernen von Schlagtechniken in speziellen Übungsformen. Vorbereitungen und Basics zum richtigen, gefahrlosen Fallen. Kennenlernen und üben von Wurftechniken. Sehen und verstehen von Abwehrsituationen. Einstudieren  und automatisieren von Verteidigungstechniken und Strategien. Wettkampf in der Budo Disziplin Judo, freiwillig und zwanglos für den Sportler/in dem es Spass macht sich zu messen.

 

Kann ich das auch oder welche Voraussetzungen muss ich denn mitbringen?

Jiu Jitsu kann jede/r erlernen. Eine spezielle Voraussetzung, ausser Lust und Laune für sich etwas zu tun, ist nicht notwendig. Ihre grundsätzliche Verfassung körperlich und Ihre Sporttauglichkeit müssen Sie bei eigenen Bedenken eventuell bei Ihrem Hausartzt ablären lassen. JJ ist kein Hochleistungssport und auch für normale und auch anfangs untrainierte Personen geeignet. Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden bedürfen vorher der Abklärung.

In den Clubs München und Ottmannshofen steht Ihnen neben Duschmöglichkeit auch unsere Sauna zur Verfügung um nach dem Sport zu relaxen.

Wir laden Sie ein eine neue Sportart kennenzulernen. Gehen Sie den Weg des Bushido. Sie werden es nicht bereuen, es ist ein tolle Sache welche Sie bis ind hohe Alter erfolgreich ausführen können.